La santé, quoi de plus naturel ?

Le monde des régimes et de la nutrition regorge de conseils, d’idées et de toutes sortes de vérités. C’est pourquoi je ne vais pas en rajouter une couche, je suis certaine que vous avez déjà presque tout entendu sur le régime protéinique, les glucides, le chou, la betterave et tout le reste !

Donc, pour ceux qui veulent respecter un régime uniforme pour une vie équilibrée et de santé, cela existe : la santé naturelle.

Le mode d’alimentation de la santé naturelle voit l’homme comme un ensemble qui a besoin de puiser vie et vitalité de sources de vie diverses et variées, et pas seulement de la nourriture. 

Toute personne normale, saine et la plupart du temps, équilibrée, a besoin de conditions correctes pour lui permettre une bonne circulation de son énergie, l’espace nécessaire pour se développer, progresser, prospérer et fleurir. Ces conditions impliquent un bon air, de l’exercice, une bonne respiration et bien entendu, une vie spirituelle et sociale normale. Et n’oublions pas : dormir à l’heure.

Mais -et il y a un gros mais- la société d’aujourd’hui exige de l’homme qu’il poursuive obsessivement et sans relâche toutes les choses que porte le monde à part la santé, qui est reléguée en dernière position. De cette façon, D.ieu préserve, l’homme devient un terrain fertile pour la maladie. Le manque de santé fait qu’on en arrive à compter sur les médicaments, sur toutes sortes d’aliments nuisibles et autres.

Donc le premier point qui doit venir à l’esprit de chacun, est le côté absurde de ce mode de vie. Car qui peut courir toute la journée, conquérir et en vouloir toujours plus, quand il est clair que notre intention à tous est d’améliorer notre qualité de vie, d’extérioriser notre potentiel et de nous réaliser jusqu’au bout, mais en piétinant au passage la base de notre être et de notre vitalité ? Comment est-ce possible ?

La science médicale et le monde de la nutrition occidentale permettent à l’homme de s’adapter très facilement à un tel mode de vie.

Mal de tête ? On prend un doliprane.
Manque de temps ? On prend un plat à emporter qu’on mangera en route ou sur un banc.

Il faut faire attention et donner du sens à la façon dont nous alimentons notre corps, exactement comme pour notre nourriture spirituelle. Ces deux aspects demandent de la réflexion et de l’investissement, et se complètent l’un l’autre à merveille. Tout comme le développement demande un environnement adéquat, la vie et son maintien physique et mental demandent la nourriture et les conditions nécessaires. Les médicaments n’ont pas le dernier mot. Le Maguid de Mezritch disait même : « Un petit trou dans le corps, un grand trou dans l’âme ».

Le Saint, béni soit-Il, a créé des bonnes choses en abondance, et il ne nous reste qu’à prier d’avoir le mérite de choisir ces bonnes choses avec joie et en se sentant connectés au Créateur.

La santé naturelle est un mode de vie qui touche chaque domaine du quotidien et chaque dimension de notre âme. Elle vient nous apprendre que plus nous nous attacherons aux règles de vie, aux règles d’hygiène et à la santé naturelle, plus nous progresserons et nous élèverons dans tous les domaines de notre vie.

Et le plus important, c’est que c’est très facile à mettre en œuvre.

Ce régime se base et s’appuie principalement sur les fruits et légumes, les noix, les amandes et les graines, les légumineuses et les céréales. Sa devise est que l’homme vivant a besoin d’une nourriture vivante (c’est-à-dire une nourriture pleine de vie, connectée à ses racines). Et l’on peut aussi définir cela par la phrase : « Que ta nourriture soit ton remède et que ton remède soit ta nourriture ».

Voici une recette de boules de chocolat, naturelles et délicieuses, les enfants les adorent :

2 verres de noix (pécan, cajou ou bien amandes)
2 cuillers à soupe de poudre de cacao organique naturelle
3-4 dattes medjoul (à adapter selon vos gouts)
1 cuiller à café d’extrait de vanille naturelle et organique

Préparation :
Mixer ensemble tous les ingrédients jusqu’à obtenir une patte homogène. Prendre un demi-verre d’eau (ou bien du lait d’amandes) et l’incorporer petit à petit jusqu'à obtenir la bonne texture (attention à ne pas trop diluer) puis former les boules. On peut enrober les boules de poudre de coco ou varier les parfums avec des zestes d’orange, une demi-banane écrasée ou un peu de nescafé en poudre. On peut aussi remplacer les dattes par du miel naturel.

Bonne chance et à votre santé !