Les bienfaits spirituels de la respiration

Notre paracha commence par une liste des quantités d’or, d’argent et de cuivre apportées pour la construction du Tabernacle. Les Sages enseignent que la répétition du mot « Mishkan » (Tabernacle) dans le verset fait référence à sa sainteté, qui perdure même après sa destruction. La présence divine dans le Michkan auréolé de sainteté, apportait un grand réconfort et confiance en D.ieu. Cela signifie que nous pouvons nous connecter à la sainteté du Tabernacle et du Temple, même en leur absence. Mais comment ? Rabbi Nathan explique qu’HaChem a donné le remède avant la maladie en ordonnant la construction du Tabernacle, qui portait toute la sainteté du Temple. Ainsi, même dans le désert, le peuple juif pouvait accéder à cette sainteté. L’influence principale venant du Tabernacle permettait de faire descendre cette sainteté, même en exil. Et Moché eut le pouvoir spirituel de canaliser cette sainteté dans le Tabernacle jusqu’à la construction du Temple. Après la destruction du Temple, HaChem a prévu que nous puissions faire descendre cette sainteté à travers nos synagogues et yéchivot.

Au-delà des synagogues…la respiration

Rabbi Na’hman enseigne que la confiance en D.ieu dépend de l’esprit, où réside la néshama. Cet esprit ne peut être clair et rempli de foi que si la respiration est saine, car des poumons sains renforcent cette confiance totale en D.ieu. Rav Israël Its’hak Besançon a écrit un livre sur le pouvoir spirituel de la respiration. Il montre, grâce aux enseignements de Rabbi Na’hman, comment le fait de respirer correctement renforce notre bita’hon (confiance) en HaChem, en plus de ses bienfaits physiques. La plupart de nos tensions et stress viennent d’un manque de confiance en D.ieu. La véritable confiance en HaChem nous apporte la tranquillité intérieure. Cela signifie croire en Sa puissance infinie pour guider et protéger chaque création, en répondant à ses besoins. HaChem nous a donné le remède face au stress : respirer profondément, en reconnaissant que chaque souffle vient de Lui, qu’Il nous aime et nous soutient dans notre mission. Ainsi, nous cultivons la confiance en HaChem. Étudier ce livre sur la respiration et le pratiquer quotidiennement depuis les fêtes aide beaucoup. De même que la prière personnelle (hitbodédout) transforme la vie, cet enseignement apporte de réels changements positifs. Physiquement, on sent alors plus léger et moins fatigué et émotionnellement, même avec des hauts et des bas,on se sent plus heureux et authentique. Dans chaque situation de douleur, de peur ou de stress, en maintenant fermement notre foi en HaChem et en prenant quelques respirations profondes, nous trouverons le remède et la guérison par la confiance et la foi. Cette guérison, apportée par la sainteté de la synagogue, la Torah et la prière, nous permet de nous connecter à la sainteté du Tabernacle, même en exil.