Dr Emouna: SMILE !,

La meilleure façon de  commencer est par la joie – être content

Rabbi Nachman était extrêmement convaincu de la nécessité d'être heureux tout le temps, à tel point que tout le monde connaît sa célèbre injonction: "C'est une très grande mitsva d’être toujours content!"

Rabbi Na'hman explique également dans Likoutei Moharan que la tristesse est à la base de toute maladie, ainsi la racine de toutes les guérisons est la joie ! Par conséquent, il est crucial de commencer à travailler sur cette base si nous voulons être guéris de nos maladies physiques et émotionnelles.

Le rav Arouch explique que le bonheur n'est pas un état; c'est un choix.

Bien que Rabbi Nachman ait donné de nombreux conseils pratiques sur la manière d'être heureux, comme écouter de la musique entraînante, danser et chanter, sachez avant tout que vous contrôlez votre bonheur! Peut-être que cela semble impossible ? Continuer à lire.

Le bonheur n’est pas quelque chose qui vous vient à l’esprit spontanément ou lorsque tout ce que vous voulez dans votre vie arrive enfin, alors et alors seulement, vous serez heureux. NON! Vous devez choisir d'être heureux. Vous devez choisir de vous concentrer sur la gratitude, sur les bonnes choses de votre vie, Vous devez dire « merci » à Hachem encore et encore, chaque jour, jusqu'à ce que vous commenciez à vous remplir réellement la gratitude et de réaliser combien vous avez de chance ! Et même tout ce qui vous manque provient de Dieu et c'est pour votre bien. Partout dans le monde, des gens ont commencé à vivre leurs vies de façon totalement différentes et bien plus heureuses, dès qu'ils ont appliqué ce simple conseil de « remercier Hachem » 100 fois par jour.

Pourquoi ça marche si bien? En fait le plus grand bonheur que nous ne puissions jamais expérimenter est celui de la proximité avec Dieu.? Une vraie connexion avec Dieu ! Le plus haut niveau d’émouna consiste à remercier Hachem avec la conviction que tout dans nos vies, jusqu’au moindre détail, vient de Hachem. Le sentiment de bonheur que vous ressentez après s'être renforcé malgré la difficulté et remercié Hachem du fond de votre cœur Car vous avez le sentiment que vous êtes entre de bonnes mains, même si la situation semble impossible

Nous devons travailler chaque jour sur notre joie, comme sur notre foi. Personnellement, rien ne me fait plus plaisir que connaître la foi- c'est comme de l'oxygène pour l'âme et un baume pour un cœur qui souffre.

Il est également important de demander à Hachem qu'il nous donne de la joie, de la foi et qu'Il nous éclaire afin de pouvoir dire merci de tout notre cœur.

Un autre truc très important pour se sentir heureux est de sourire ! Cela semble si simple que qu'on se demande comment ça peut être si puissant. Sourire envoie à notre corps des endorphines qui nous donne une sensation de bien-être.,Ainsi même si vous ne le ressentez pas, forcez-vous à sourire et bientôt, vous vous sentirez mieux. N'oubliez pas de sourire à Hachem tous les jours, que vous le ressentiez ou non, et dites: "Je t'aime Hachem!" Quel sentiment. Vous n'y croyez pas? Essayez pendant une semaine et dites-moi ce qui s'est passé!

OK, je vais partager mon histoire. C'est ce qui m'est arrivé il y a à peine quelques semaines:

 Je revenais de de la maternelle avec mon jeune fils. Il y a toujours tant à faire et, comme d'habitude, et je me suis senti dépassé. Je n'avais pas accompli la moitié de ce que je voulais, surtout des choses importantes comme prier correctement le matin. Je m'inquiétais aussi de certaines difficultés dans ma vie et me sentais plutôt désolé pour ma situation en général.

J'ai levé les yeux vers le ciel. J'ai regardé autour de moi dans les magnifiques bâtiments de Jérusalem baignés de lumière et me suis soudain rappelé cet enseignement de Rabbi Arouch. Alors, j'ai souri à Hachem. Je suis devenu rempli de gratitude: « Merci Hachem, pour le ciel ! Merci Hachem, pour le soleil ! Merci Hachem, pour la belle journée! Merci Hachem, d'avoir le mérite incroyable de vivre à Jérusalem et de voir tout cela ! Et de respirer cet air sacré ! Je vous remercie !!!"

C'est vraiment sorti de nulle part, honnêtement, et cela m'a tout à fait surpris. Je prie pour le bonheur depuis un certain temps mais je n’en ai pas vraiment ressenti les résultats. Tout à coup, j'étais heureuse! Et rien n’a changé dans ma situation! J’ai pris une profonde respiration et me suis rappelé la remarque du rabbin Arouch: « Que me manque-t-il vraiment ? J'ai beaucoup merci ! » Cétait comme si toute la tension s'était évaporée 'et à sa place, de la foi et du bonheur.

Quelque chose a fait tilte en moi, et depuis lors. J’ai décidé: « De toute façon, je vais simplement être contente ! » Ce n’est pas que je n’ai plus eu mes moments depuis, mais même au beau milieu du pire, quelque chose de différent. Je prends une profonde respiration et me rappelle: « Je vais juste être heureux quand même! Je ne peux pas changer la situation; mon seul choix est d'être content ou non ! Ou emuna, ou Gehinnom (enfer)! Je veux la emouna! Je veux le paradis sur terre! Je choisis d'être heureux!"

Enfin, n’oubliez pas d’être heureux lorsque vous priez. Le rabbin Arouch dit: « Souris à Hachem !

« Souriez à Hachem! Faites vos prières avec joie et souriez à Hachem ! Quelqu'un qui prie avec une mélodie, et dans la joie – tous ses péchés sont pardonnés.

"Tout le monde parle toujours que La Porte des Larmes n’est jamais fermée. ’Oh, ho! La porte de la joie ! Il y a une raison pour laquelle la mauvaise inclination crie toujours: « pleure ! ’ ( Parce que ce n’est pas vraiment le bon chemin )

"Mettez vos larmes de côté, dansez, chantez, soyez heureux et souriez !"

Alors, SOURIEZ et passez une bonne semaine !