Le bonheur est dans l’assiette

Vous est-il déjà arrivé de manger trop de beignets, au point de vous sentir léthargique, morose et tenté de dormir en pleine journée ? C’est assez étrange que les aliments qui sont conçus pour augmenter notre énergie aient l’effet inverse lorsqu’ils sont consommés en excès. Les aliments que nous mangeons n’affectent pas seulement notre santé physique ; ils ont également un impact important sur notre réceptivité lorsque nous nous connectons à notre noyau spirituel.

Il existe de nombreuses directives dans la Torah concernant presque tous les aspects de la vie quotidienne, mais l’instruction la plus souvent oubliée est le commandement de prendre bien soin de notre corps. Le corps est l’enveloppe qui abrite l'âme lors de notre voyage dans ce monde. Notre périple pour nous connecter à notre essence spirituelle au sein de la physicalité de ce royaume est la quintessence de la lutte humaine. Toutefois, cette lutte peut être grandement réduite en prenant conscience de la façon dont nous nourrissons notre corps et en comprenant comment nos choix alimentaires quotidiens affectent tous les autres aspects de notre vie.

80% du système immunitaire d’une personne se trouve dans l’estomac, confirmant ainsi l’idée que sa capacité à combattre les maladies est directement liée à la nourriture qu’elle mange. Si une personne ne mange pas les bons aliments, elle sera probablement plus vulnérable aux maladies, l'empêchant ainsi de fonctionner à son niveau d'énergie maximal. La même notion s'applique au fait de manger au-delà du point de satiété.

Certaines études suggèrent qu’il pourrait exister une corrélation entre dormir le ventre plein et faire des cauchemars. Fait intéressant, le remède spirituel pour prévenir un cauchemar consiste à faire un jour de jeûne. Le jeûne est un moyen de nourrir l’âme en surmontant la demande du corps en nourriture, rectifiant ainsi un repas préjudiciable à son bien-être.

Une alimentation excessive découle généralement d'un état de stress et d'anxiété. Manger des aliments qui ont bon goût crée un sentiment de bonheur dans le cerveau auquel il peut être difficile de résister, en particulier en période de difficultés. Cependant, il est important de reconnaître que D.ieu aime chacun de nous et que tout ce qui se passe dans cette vie est le reflet de cet amour profond. Forts de cette conviction, nous aurons la clarté et la tranquillité d’esprit nécessaires pour choisir des aliments plus sains ; fournissant ainsi au corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale, créant un élan pour le contrôle de soi, une image de soi positive et facilitant l'harmonie entre le corps et l'âme.