Les exercices spirituels hebdomadaires

Cela vous dirait de développer vos muscles de Emouna, pour atteindre des performances optimales ? Le Rav Arouch commence un programme d’exercices simple, qui va vous changer la vie !

Le Rav Arouch commence un nouveau programme d’exercices qui va vous changer la vie : un programme d’exercices spirituels.

Chaque semaine, le Rav Arouch nous donnera un autre exercice à faire. Chaque exercice ne prend que 10 minutes par jour, il est donc assez facile de l’adapter à n’importe quel emploi du temps chargé ! Étape par étape, chaque exercice s’appuie sur le précédent, jusqu’à ce que vous atteigniez une Emouna parfaite et complète – la Emouna totale.

Que signifie « une Emouna parfaite » ? C’est la paradis sur terre ! Et cela vaut largement quelques minutes par jour pendant quelques semaines.

Veuillez noter que ces exercices seront plus faciles si vous avez lu / lisez Le Jardin de la Foi, qui enseigne les fondements de la Emouna, la compréhension de la récompense et de la punition, et comment se connecter à HaChem et avoir une vie heureuse et réussie remplie de but et de sens…

Vous pouvez rejoindre le programme à tout moment. Commencez simplement par la première semaine et continuez semaine après semaine. Et si vous lâchez, reprenez là où vous vous étiez arrêté !

Exercice pour la semaine 1 – Pendant 10 minutes par jour, demandez à HaChem de vous donner la Emouna – en particulier la Emouna qu’HaChem vous aime TOUJOURS. Il vous aime quand des choses difficiles se produisent dans votre vie. HaChem vous aime même lorsque vous péchez ou régressez, même lorsque vous échouez, même lorsque vous n’arrivez pas à faire tout ce que vous voulez.

Exercice pour la semaine 2 –

1. Tout d’abord, pendant 2 minutes, continuez à demander à HaChem de vous aider à croire vraiment qu’Il vous aime d’un amour infini, peu importe ce que vous avez fait, même après le plus grand péché – Il vous aime toujours, tout comme un père aime toujours son enfant, quoi qu’il arrive.

2. Ensuite, pendant 10 minutes supplémentaires, demandez à HaChem de vous donner une Emouna parfaite, et spécifiquement de croire que « Ein od milvado » – il n’y a rien d’autre qu’HaChem. D.ieu seul a tout fait, fait et fera tout. Ne blâmez pas votre conjoint, ou vos beaux-parents, ou celui qui vous a fait du mal, ou qui que ce soit, même pas vous-mêmes ! Demandez à HaChem de vous permettre de vraiment croire, non seulement qu’il y a un Créateur quelque part qui a créé le monde, mais qu’Hachem supervise personnellement chaque détail de votre vie – pour votre meilleur.

Souvenez-vous de cette règle, et voici la prière que vous direz pour y croire de tout votre cœur : personne ne peut me faire du bien ou me faire du mal, si ce n’est pas la volonté d’HaChem – ce qui signifie automatiquement que c’est pour le mieux, même si je ne comprends actuellement pas comment c’est possible…

Exercice pour la semaine 3 –

1. Continuez à prier pour croire qu’HaChem vous aime pendant 2 minutes, plus encore 2 minutes à prier pour vraiment croire que « Ein od milvado » – tout vient d’HaChem, et seulement d’HaChem.

2. Ajoutez encore 10 minutes de prière, en demandant à HaChem de vous aider à croire au libre choix pour l’avenir.

Expliquons d’abord le concept. Le libre choix est divisé en 2 parties – le passé et l’avenir. Avant de discuter de la façon dont le libre choix s’applique au passé (ce sera pour la semaine prochaine, ne sautez pas en avant !), nous devons d’abord comprendre comment le libre choix s’applique à l’avenir.

Il y a une autre règle que vous devez connaître : la voie qu’une personne veut suivre, du Ciel, on l’y conduit.

Maintenant, nous devons ajouter une autre règle importante de Rabbi Natan de Breslev : « Partout où tu ressens un manque, soit tu n’as pas du tout prié, soit tu n’as pas assez prié. »

Lorsque nous mettons ces deux éléments ensemble, nous arrivons à la conclusion que pour réaliser quelque chose que nous voulons, nous devons raviver le désir enterré dans nos cœurs, l’exprimer sous forme de prière, et mettre cette volonté en action à travers les paroles de notre prière.

Parfois, les gens disent : « Eh bien, je veux vraiment changer de telle ou telle façon, mais je n’y arrive jamais. » N’oubliez pas la règle suivante : rien ne s’oppose à la volonté  ! Cela signifie que s’il y a la volonté, il y aura les moyens d’y arriver.

Vous voulez changer, mais votre volonté n’est pas encore assez forte pour changer réellement concrètement. Afin de vraiment changer, vous devez en apprendre davantage sur le sujet en question et prier, jusqu’à ce que votre désir de changer soit si fort qu’HaChem vous aide à réaliser ces changements dans la pratique.

Enfin, rappelez-vous une autre règle de la Guémara : « Si Hachem n’aide pas une personne à surmonter son mauvais penchant, elle ne peut pas lui tenir tête. »

Par conséquent, essentiellement, le seul vrai libre arbitre d’une personne est de prier pour changer, de vouloir changer et de faire de son mieux pour changer – et ce qui s’en suit après cela, si la personne réussit à s’améliorer dans la réalité ou pas – dépend d’HaChem ! Votre libre arbitre est votre vouloir et votre prière ! Pas les actions qui en résultent. Donc, vous devez passer 10 minutes par jour cette semaine, après les 4 premières minutes, à revoir ce concept encore et encore et à demander à HaChem de vous aider à avoir vraiment foi en Lui. De préférence, passez encore 5 minutes à vous entraîner à prier pour quelque chose que vous voulez changer dans votre vie.