21 étapes vers la joie

 N’allez pas dire que vous n’avez aucune raison de vous réjouir, car Yehuda Frishman vous donne 21 raisons d’être joyeux à l’infini ! C’est par ici.

Nos sages, de mémoire bénie, nous enseignent que la joie et l’optimisme sont la meilleure façon de résoudre les problèmes que nous rencontrons dans la vie. Non seulement cela, mais la joie est aussi le maillon qui nous rattache et nous relie au Créateur. Et à l’inverse, la tristesse et le pessimisme – y compris la déprime- guideront facilement la personne vers une pente glissante aboutissant directement aux maladies et autres catastrophes, que D.ieu nous préserve.

Alors s’il-vous-plait, lisez cet article lentement, en intériorisant son contenu, en cherchant des exemples de votre vie, et essayez de voir de quelle manière les points évoqués peuvent correspondre à diverses situations que vous avez vécues, pour découvrir comment il est possible de corriger et d’améliorer les choses à l’avenir.

En hébreu, les lettres de בשמחה, c’est-à-dire dans la joie, sont exactement les mêmes que מחשבה, c’est-à-dire pensée, réflexion. Par conséquent, réfléchissez ! A la lecture de ces 21 points, pensez au futur, et imaginez-vous que vous établissez de nouvelles règles pour une nouvelle vie, de façon à être, le moment venu –quand vous réagirez négativement- en mesure de « dégainer » votre règle inverse, pleine de joie, et d’éviter de tomber dans une attitude négative. Vos réserves seront pleines de la meilleure marchandise qui soit en cas de besoin. Au bon moment, une de ces phrases traversera, à coup sûr, votre esprit, vous sauvant des griffes de la tristesse.

1. Souvenez-vous : la joie n’est pas une chose accessoire et aléatoire dans la vie, en particulier pour votre spiritualité. Elle est essentielle et nécessaire.

2. Rien ne vous libèrera plus que la joie. Elle libère l’esprit et l’homme devient calme et détendu.

3. Trouver la joie authentique est la tâche spirituelle la plus difficile qui soit. Et si le seul moyen d’être joyeux est de se rendre un peu ridicule, n’hésitez-pas, faites-le !

4. Perdre espoir, c’est perdre votre liberté, c’est vous perdre, vous-même !

5. La déprime cause de terribles dégâts. Ayez recours à tous les stratagèmes qui peuvent vous venir à l’esprit pour vous tirer vers la joie.

6. Aujourd’hui, vous ne vous sentez pas à la hauteur. Ne laissez pas hier et demain vous attirer vers le bas.

7. Si, malgré votre fort désir d’être joyeux, vous vous sentez toujours abattu, piquez un peu de joie à des moments heureux que vous avez vécus dans le passé, et que vous allez vivre dans le futur. Car la joie, en fin de compte, reviendra !

8. Quand vous ne vous sentez pas joyeux, prétendez l’être. Même si vous êtes déprimés, mettez un sourire sur votre visage ! C’est contagieux, et la joie aussi !

9. Habituez-vous à chanter, cela changera votre vie et vous remplira de joie.

10. Habituez-vous également à danser. Cela fera passer la déprime et dispersera la difficulté.

11. Parfois, les gens sont inquiets, blessés, mais n’ont personne pour partager ce qu’ils ont sur le cœur. Et si vous les abordez avec un visage souriant, vous les faites revivre, vraiment ! C’est une bonne raison pour toujours « porter » un grand sourire sur le visage. Et puis votre joie de vivre sera de donner.

12. Ne confondez pas deux notions différentes : être triste et avoir le cœur brisé. La tristesse, et son éternelle moitié, la déprime, mènent à la colère, à se plaindre pour n’importe quoi. Et en particulier à se plaindre du Créateur ! Pourquoi ? Parce qu’Il –ainsi pense la personne triste et déprimée- ne nous donne pas ce que l’on veut. Avoir le cœur brisé, c’est être comme un petit enfant qui pleure parce que son père est loin. C’est lié au cœur. La déprime et la tristesse sont liées à la rate. (Selon la médecine chinoise, l’exagération dans la tristesse et l’inquiétude cause des dommages à la rate et au système digestif, et la déprime endommage les poumons).

13. Cela aurait été merveilleux si l’on avait pu s’en tenir au cœur brisé, mais pour la personne moyenne, ce n’est pas chose simple, on glisse facilement vers la tristesse. Donc isolez-vous, soit dans une pièce, soit dans un champ, et déversez votre cœur devant D.ieu. C’est le moment approprié pour vider son cœur brisé. Et le reste de la journée, soyez joyeux !

14. Lorsqu'on est joyeux, il devient beaucoup plus facile de fixer un moment de prière pour épancher son cœur. Mais quand on est triste et déprimé, c’est beaucoup plus dur. C’est la raison pour laquelle il est très important d’être joyeux, à tel point que, s’il le faut, on doit se forcer à être joyeux.

15. Beaucoup de gens croient qu’oublier est un défaut. Rabbi Nah’man dit que c’est, au contraire, une grande et utile qualité. La capacité d’oublier nous libère des limites du passé.

16. Evitez la tristesse et la déprime à tout prix ! Elles sont la cause de toutes les maladies.

17. Ne vous découragez jamais ! Jamais ! Abandonner et jeter l’éponge est formellement interdit.

18. Peu importe combien vous vous êtes éloignés, revenir vers D.ieu, c’est toujours possible. Donc prenez note : il n’y a pas de place pour le désespoir !

19. Ne laisser jamais tomber la prière et les supplications envers le Créateur. Continuez, ne vous arrêtez pas jusqu'à ce que vous y arriviez, jusqu'à ce que vous vous rapprochiez le plus de ce à quoi vous aspirez.

20. Si vous croyez que vous pouvez abîmer, croyez aussi que vous pouvez certainement réparer. Si vous croyez que vous pouvez blesser, croyez que vous pouvez reconstruire et guérir.

21. Souvenez-vous : les choses peuvent se retourner, du pire au meilleur, en un clin d’œil.
Prière de Rabbi Nah’man :

Maitre du monde, je me tiens ici devant toi, blessé, affecté par tous les péchés que j’ai fait. Mais je sais qu’on doit être joyeux ! On est obligé de surmonter le découragement, de rechercher tout soupçon de bon en soi, chaque bon point que l’on porte en nous. Aide-moi, mon cher Père, à trouver le vrai plaisir et la vraie satisfaction, qui existent au fond de tout ce que je possède, de tout ce que je fais, de tout ce que je suis. Amen.